¿Cómo llevar una alimentación saludable?
Una alimentación saludable El objetivo de nuestro blog, es ir aprendiendo juntos a llevar una alimentación lo más posiblemente saludable, aportar información para poco a poco ir mejorando y compartir las cosas que nos funcionen para lograr este objetivo. ¿Qué es una alimentación saludable? Una alimentación saludable es aquella que nos brinda los nutrientes necesarios para que nuestro organismo tenga un buen funcionamiento, para prevenir el riesgo de enfermedades , y también para conservar una buena salud . Para lograr tener una alimentación saludable, necesitamos consumir de forma diaria, verduras, frutas, cereales, etc. Los elementos que podemos encontrar en el plato del buen comer . sin caer en los excesos o deficiencias de alguno de estos alimentos. Características de una alimentación saludable Ahora veamos algunas características que debemos tener en cuenta para tener una alimentación saludable. Dieta adecuada : Una dieta adecuada es una dieta que se adapta a cada per...